懷孕第四個月~非常難得動了怒氣, 竟然還不是白目控制哥惹到我！！
因為和10多年的朋友們吵了架, 自己覺得很莫名其妙, 所以才生了氣~~
唉~ 生完氣之後就覺得又擔心了起來~
很多孕婦都會煩躁易怒～但其實本人屬於一個很淡定平穩的孕婦, 情緒起伏不是很大~不管是發生驚嚇或者讓人煩悶的事～
也是平靜的過了前面的日子
之前會比較擔心小孩健康, 但經過好幾個朋友和我說保持開心有信心, 才會讓小孩健康快樂～
雖然嘴一直都很機車~ 不會真的生氣的~ 但這次不小心破了功還真的讓我覺得可惜~
bb呀~ 你別學這種壞情緒吧!
發現自己還蠻自然就可以做到轉換情緒的方法喔！
－ 先是自己安撫自己不要再生氣了～寶寶很倒楣耶, 長在裡面還要被迫感受你的壞情緒, 別人造成你的煩悶～我們總不能造成寶寶的困擾吧！！
－ 人類本身就喜歡尋找快樂, 所以做讓你開心的事, 找會讓你開心的人事物, 立馬就約了搞笑的朋友出來吃好吃的東西,
轉移情緒,世界上還有更多更重要的人事物讓你慢慢感受, 多笑笑, 寶寶也會在裡面很開心的笑喔！
－ 煩惱要是無法短時期之內解決或逃離, 不要一直沉溺於悲傷自憐自氣的情緒當中,鑽牛角尖於情緒對你和寶寶還有問題都沒有幫助
盡量正面思考和為對方著想,平靜的情緒解決問題及進行溝通～ 再不然就放著爛啦~可惡! XD
還有位朋友和我說, 心情不好就是盡可能 幹勦 宣洩出來, 不要憋在心中!!
她的兩個寶寶都相當乖巧~ 我想也是很有用的吧~ 哈~
最感謝就是控制哥可以讓我很開心 XDDDD
查了網路上的文章
(1)社交法：閉門不出會使孕婦鬱鬱寡歡。孕婦應積極參與孕婦俱樂部活動，廣交朋友，將自己置身於樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂。
(2)告誡法：在孕期要經常告誡和提醒自己不要生氣、不要著急，時刻要想著寶寶正在無時無刻關注著自己。
(3)釋放法：這是相當有效的情緒調劑方法，可通過打電話或寫信等方式向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消雲散，得到令人滿意的「釋放」。
(4)協調法：每天抽出半個鐘頭的時間，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做簡易的體操，心情會就會變得非常舒暢起來。
(5)美容法：可以嘗試著改變一下自己的形象，如變一下髮型，換一件衣服。還可買一些家居飾品，點綴家庭的同時，也讓自己擁有一份良好的心境。
(6)轉移法：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。可以通過能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。
文字來源： http://blog.udn.com/k4agugcuco/16079449
喔對了~
莫名地做了一個奇妙的夢~ 夢到我早產 & 健康是個女生~聽說夢都很準是嗎?? :)
還有很煩躁時, 讓別人幫忙洗個頭, 也是會讓我小小開心的事喔!!
超想要燙瀏海!!!! 
寶寶還喜歡把臍帶當做自己的玩具，興致勃勃地拉或者抓。不用擔心他會傷害到自己，雖然他現在還是個胎兒，卻已經具備了自我保護能力。
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